Využívají se listy nebo nať. Máta obsahuje silice s vysokým obsahem mentolu, dál pak hořčiny, třísloviny a flavonoidy. Silice působí lehce na uvolnění křečí. Mentol působí chladivě a zmírňuje bolest. Zevně se máta aplikuje při tenzních bolestech hlavy nebo otocích, kdy chladí, podporuje prokrvení a osvěžuje.